Atelier gestion du stress

Le stress, un sentiment ou un ressenti qui peut-être à l’origine de nombreux troubles tant dans un environnement professionnel que personnel. Cet atelier sur la gestion du stress vous permettra de comprendre le fonctionnement du stress et d’identifier les mécanismes permettant de le réduire ou le maîtriser.

Durant cet atelier vous apprendrez à :

  • Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le gérer
  • Prendre conscience de l’impact du stress sur sa vie personnelle et professionnelle
  • Développer ses capacités à s’exprimer et s’affirmer dans les situations stressantes
  • Maîtriser les techniques du Yi Coaching pour gérer son stress
  • Savoir prendre du recul pour aborder les situations autrement en se centrant.

Cet atelier allie apports théoriques et mise en situation avec les outils du Yi Coaching.

Pour qui : Toute personne désireuse de mieux gérer son stress
Durée : 1 ou 2 jours

Nos valeurs :

  • Former et coacher dans la rigeur, la sérénité, la bonne humeur et la bienveillance
  • Contribuer à ouvrir le « champ des possibles »
  • Aider chacun à se connecter à ses propres ressources, pour vivre pleinement sa vie personnelle et professionnelle

Les ateliers proposés

Atelier Karaté Full Contact et Management

Intuition, réactivité, précision, le team building karaté full contact saura éveiller votre âme de guerrier(e). A travers le karaté full contact vous développerez des habiletés mentales utiles pour un manager telles que : la gestion des émotions, le...

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Atelier Zen’attitude

Votre équipe a besoin de relâcher la pression, de libérer son énergie, de se relaxer ? De se détendre ? Nous lui assurons un temps de détente dans une ambiance sereine et décontractée. Au fil des ateliers, encadrés par des animateurs confirmés,...

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Atelier Ladie Karaté Full Contact

Empathie, bienveillance, capacité d’écoute, souci des autres,… Autant de qualités féminines importantes pour bien manager une équipe mais parfois insuffisantes pour se faire respecter et garder son leadership. Alliant apports théoriques sur la...

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Atelier Estime de soi et Confiance en soi

L'estime de soi, source de la confiance en soi, est un processus qui se nourrit, se cultive tout au long de la vie. Une meilleure estime de soi procure plus de conscience de soi, davantage de bienveillance, de lucidité. Cet atelier estime de...

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Les coachings personnels

Coaching professionnel

Le coaching de compétences Objectif : savoir mieux faire Acquérir ou améliorer des compétences managériales (communiquer, motiver une équipe, négocier, parler en public…). Acquérir ou améliorer des savoirs faire (dire non, recadrer, s’affirmer,...

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Life coaching

Coaching personnel de projet de vie Objectifs multiples : Gérer une crise Surmonter un deuil, un divorce, Équilibrer travail et vie privée Réussir son couple, sa famille, Organiser sa retraite etc. Nos valeurs : Former et coacher dans la...

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Coaching sportif

Sur un plan biologique objectifs : La prévention (étirements…), La récupération (gestion du sommeil, récupération physique…), La rééducation (la programmation, la récupération des sensations…). Sur un plan technique objectifs : Renforcement de...

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