DOJO SEN’KEN
Le Dojo SEN’KEN est une association loi 1901 qui vous propose différentes activités, telles que le Karaté Contact, Karaté Full Contact, Cardio Boxing Féminin, Taiji Quan et Qi Gong. Ces activités sont encadrées par Jean-Luc LAMBERT Professeur Diplômé d’État, ceinture noire 7ème dan.
Il est assisté par :
- William CASARES, ceinture noire 4ème dan titulaire d’un Diplôme d’Instructeur Fédéral,
- David INZERILLO, ceinture noire 4ème dan titulaire d’un diplôme d’animateur fédéral.
- Christophe CACHIA, ceinture noire 3ème dan, Diplôme d’Instructeur Fédéral
- Laurent MAIFFRET, ceinture noire 1er dan, Diplôme d’Instructeur Fédéral
- Assistants Marc CERISE ceinture noire 4ème dan, Florian MOURROS, ceinture noire 3ème dan et Thierry JEAN ceinture noire 2e dan.
- Leslie MEDINA, ceinture noire 1er dan , Diplôme d’Instructeur Fédéral
- Henri BERTE, instructeur de Qi Gong et Taiji Quan
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pourrez découvrir ou vous perfectionner au Karaté Contact, Karaté full contact, Cardio Boxing Féminin, Self Défense (uniquement lors de stages) , au Tai Ji Quan et au Qi Gong dans une ambiance chaleureuse, conviviale et rigoureuse.
Les entraînements sont ouverts à tous, enfants, adolescents, adultes, séniors, filles ou garçons, hommes ou femmes. Adaptés à vos besoins et à vos envies, ils vous permettront d’atteindre vos objectifs.
Vous pourrez également bénéficier de séances de coaching en bien-être physique et mental ainsi que de formation en matière de développement personnel.
Notre école d’arts martiaux du narbonnais et du biterrois est affiliée à la fédération française de karaté et disciplines associées (FFKDA).
Nous dispensons les cours de Karaté Contact, de Self Défense et de Taiji Quan/Qi Gong à Sauvian (34) dans un dojos mis à la disposition du club par la municipalité de Sauvian que nous remercions vivement. Les Ateliers/Coaching se déroulent en dehors de salle municipale.
Vidéo Histoire Sen’Ken
A propos de Jean-Luc Lambert
Sportif de haut niveau, expert reconnu dans le monde des arts martiaux Jean-Luc LAMBERT pratique les arts martiaux, la méditation et sports de combat depuis plus de quarante ans sans prétention, mais avec persévérance et assiduité.
Enseignant depuis plus de trente cinq ans c’est un compétiteur aguerri (plus de 400 combats, champion d’Europe de Qwan Ki Do et plusieurs fois champion de France…).
Professeur diplômé d’Etat, ceinture noire 7ème dan de Karaté, 3ème dan de Yoseikan Budo, 3ème dan de Qwan ki Do, expert en Tai Ji Quan et Qi Gong…
Il est également titulaire de plusieurs diplômes (formation supérieure universitaire Paris 8 ; Maître praticien en PNL ; Sophrologie…) dans le domaine du coaching et de la préparation mentale.
Nos intervenants
Jean-Luc LAMBERT
Ceinture noire 7ème dan Karaté Contact, expert en Taiji Quan et Qi Gong, Professeur diplômé d'Etat, Coach...
William CASARES
Ceinture noire 4ème dan titulaire d’un diplôme d’Instructeur Fédéral. Pratique avec constance depuis plus de 30 ans.
Habite Béziers. Ceinture noire 3ème dan de Karaté Contact, Instructeur Fédéral, William Casares pratique avec passion les arts martiaux et sports de combat (Qwan Ki Do, boxe française, karaté…) depuis 1988. Il enseigne le Karaté Contact à Sauvian. Très bon pédagogue, William aime transmettre. Formé aux métiers de la sécurité William travaille dans la police depuis 1997 et occupe aujourd’hui un poste de formateur certifié en École de Police. Il enseigne le Karaté Contact à Sauvian.
David INZERILLO
Ceinture noire 4ème dan de Karaté Contact, Animateur Fédéral, pratique les arts martiaux depuis plus 18 ans
Très bon pédagogue, David dispense des cours de Karaté Contact auprès de différents publics, notamment auprès des enfants qui apprécient son sérieux et sa bonne humeur. Chef d’entreprise, David a le sens des responsabilités, de la rigueur sans se prendre au sérieux. Son enthousiasme et son humour communicatif sont fortement appréciés par son entourage. Sportif accompli, David pratique également l’escalade, l’enduro moto, le foot et le roller et le VTT (il a été vice-président de l’association de VTT Léo-Lagrange de Pézenas pendant plus de six ans). Passionné de sports mécaniques (moto, karting, voitures…) il a notamment remporté plusieurs titres nationaux en Karting. Ses aptitudes relationnelles et ses capacités d’adaptation et d’écoute font de lui un excellent enseignant. La persévérance, la patience, l’optimisme et la loyauté sont chez lui des qualités innées.
Marc CERISE
Pratique les sports de combat et les arts martiaux depuis plus de 30 ans. Ceinture noire 4eme dan de Karaté Contact
Arrivé sur Béziers en 1984 suite à une mutation professionnelle il rencontre Jean-Luc LAMBERT auprès de qui il apprendra le Qwan Ki Do. Il pratiquera également le Viet Vo Dao et depuis plus de 20 ans pratique avec assiduité le Karaté Contact.
Il assiste lors des cours adultes et enfants les instructeurs fédéraux du club à Sauvian. Ceinture noire 3eme dan de Karaté Contact
Thierry JEAN
Thierry JEAN pratique les arts martiaux depuis plus de 20 ans. Ceinture noire 2eme dan de Karaté Contact. Animateur fédéral.
Thierry JEAN pratique les arts martiaux depuis plus de 20 ans.
Après avoir pratiqué le Judo, le Taekwondo, le Karaté style Shotokan, le Krav-maga et le Jiu-jitsu Brésilien il apprend et se perfectionne au Karaté Contact auprès de Jean-Luc LAMBERT.
Thierry JEAN est ceinture noire 1er dan de Karaté Contact, Animateur Fédéral. Il assiste durant les cours enfants les instructeurs fédéraux du club à Sauvian.
Leslie MEDINA
Ceinture Noire 1er dan Karaté Full Contact. Diplôme d'Animateur Fédéral.Championne de France 2023 en catégorie light et semi Karaté Contact
Leslie Débute les arts martiaux à l’âge de 14 ans par le Muay Thai pendant 5 ans. Après plusieurs années de voyages et d’expériences de vie en France et à l’étranger, elle décide de s’installer de manière durable à Sauvian en 2020. Elle découvre le karaté contact au Dojo Sen’Ken. Véritable âme de guerrière, Leslie s’essaye à la compétition de karaté contact et décroche en 2023 deux titre de championne de France en catégorie light et semi contact. Ce qu’elle aime le dans les arts martiaux : les valeurs. Le dépassement de soi, le rapport à l’autre, le partage, la confiance, l’humilité, et la discipline. Sportive accomplie et passionnée elle dispense des cours de Cardio Boxing Féminin au Dojo Sen’Ken.
Laurent MAIFFRET
Ceinture noire 1er dan de Karaté Contact, Diplôme d'Animateur Fédéral. Par ailleurs, Ceinture noire 1er dan de Qwan Ki Do.
Laurent enseigne le Karaté Contact pour les enfants au sein du Dojo Sen’Ken. Pratique du ski et du tennis depuis ses 8 ans avec. Débute dans les arts martiaux à l’Age de 6 ans par le judo, puis découverte du QWAN KI DO auprès de J-Luc LAMBERT de 7 ans à 21 ans. Il enseigne le QKD durant 3 ans. Pratique du YOSEKAN BUDO de 1996 à 2000. Par ailleurs, il pratique le squach, la natation, l’escalade, la randonnée, le parachutisme et tir sportif. Laurent est responsable de projet auprès d’un opérateur Télécom. Gentil, serviable, bon vivant, épicurien.
Henri BERTE
Pratique le Qi Gong et le Taiji Quan depuis une vingtaine d’années.
A, durant une dizaine d’années, fait de la compétition en natation.
Titulaire d’un monitorat fédéral en spéléologie.Adepte d’escalade et d’alpinisme, il est cofondateur de l’association d’escalade biterroise « Mégalithe ». Pratique le Taiji Quan et le Qi Gong depuis une vingtaine d’année. Enseigne le Tai Ji Quan et le Qi Gong à Sauvian.
Christophe CACHIA
Ceinture noire 3e dan de Karaté Contact et Ceinture noire 1er dan de Yoseikan. Diplôme d'Animateur Fédéral.
Pratique les arts martiaux et les sports de combat depuis plus de 30 ans. Pratique du Qwan Ki Do auprès de son oncle J-Luc LAMBERT dès l’âge de 6 ans. Compétiteur aguerri, il remportera le Championnat de France et plusieurs titres au niveau départemental et régional. Il a pratiqué durant plusieurs années le Yoseikan Budo et la boxe américaine. Il pratique le Karaté Contact depuis les années 2000, Gentil, humble et discret, Christophe n’en demeure pas moins un véritable guerrier et redoutable combattant.
Florian MOURROS
Ceinture noire 3e dan de Karaté Contact. Pratique depuis plus de 20 ans.
Pratique les arts martiaux et les sports de combat depuis plus de 25 ans. Judo, Kingboxing et karaté contact .Florian est bien connu dans l’univers du Rugby. Joueur et entraîneur talentueux. Deux finales régionales en Languedoc, vainqueur coupe et championnat Midi Pyrénées (2ème,3ème et 4ème série). Guerrier humble, discret et gentil Florian a un sens de la pédagogie très développé. Il est assistant coach de Karaté.
Nos disciplines
Karaté Full Contact
Le karaté full contact est un art martial à part entière, un sport de combat et un art de vivre pour tous : enfants, adolescents, femmes, adultes, quadragénaires et plus…
Créé par Dominique Valera dans les années 80, le karaté contact est une discipline où, en compétition, les coups de poings et coups de pieds sont autorisés en plein contact. Néanmoins, le contrôle des techniques et de bonnes protections permettent de s’entraîner en toute sécurité. Dominique VALERA vient quasiment chaque année animer un stage de Karaté Full Contact au Dojo Sen’Ken.
TaiJi Quan
Le Taiji Quan, qui se prononce Tai Chi Chuan, est une suite de mouvements lents et harmonieux qui aide à faire circuler l’énergie vitale.
Le Taiji Quan favorise la relaxation du corps, le calme mental et la concentration. Cette harmonie du corps et de l’esprit est un véritable atout pour votre santé et votre épanouissement personnel.
Les cours sont dirigés par Jean-Luc LAMBERT, assisté par Henri BERTE.
Cardio Boxing féminin
Le Cardio-Boxing est une méthode d’entraînement inspiré de la boxe pieds/poing, mais sans porter les coups. Cette méthode d’entraînement se base sur des techniques de boxe pieds/poings dans le vide appelé « shadow boxing», sur des techniques de percussion effectuées sur sac de frappes, PAO, et pattes d’ours et des exercices de renforcement et étirements musculaires.
Qi Gong
Le Qi Gong se prononce « tchi koong » est une gymnastique énergétique chinoise basée sur des mouvements souples et lents, le souffle et la tranquillité mentale.
Sa pratique, pleine de douceur et d’harmonie amène détente, relaxation et bien-être. Sa pratique permet un meilleur fonctionnement de l’organisme et diminue les tensions musculaires et émotionnelles.
Les cours sont dirigés par Jean-Luc Lambert, assisté par Henri Berte.
SElf Défense
La confrontation sportive (entraînement, compétition…) et la confrontation réelle (différentes formes d’agressions : verbale, physique, morale…) se ressemblent.
Les facteurs de réussite sont les mêmes sur un tatami ou dans la rue : apprivoiser la peur, gérer son stress, domestiquer les coups et les angoisses qui en découlent, connaître ses propres limites, évaluer les risques, connaissance de sa propre violence, respects des distances de sécurité…
Ateliers & Coaching
Qu’elles soient individuelles ou en équipe, l’originalité des prestations proposées par le Dojo Sen’Ken repose sur une méthode d’accompagnement innovante : Le Yi Coaching
Nos coachs intervenants adhérent et respectent la déontologie et l’éthique des samouraïs. Ces derniers ont un code d’honneur : le Bushido.
Ils s’engagent à :
- Former et coacher dans la rigueur, la sérénité, la bonne humeur et la bienveillance
- Contribuer à ouvrir le « champ des possibles »
- Aider chacun à se connecter à ses propres ressources, pour vivre pleinement sa vie personnelle et professionnelle
